Minulý týden skončila Fitness výzva MGO. Zapojilo se do ní 52 studentů a 8 učitelů.
Připomínám, že náplní naší druhé Pohybové výzvy bylo cvičit kliky, sed-lehy a dřepy.
Účastníci za tuto měsíc trvající Výzvu odcvičili dohromady přes 350 tisíc opakování těchto 3 cviků. To už je slušné číslo, nemyslíte?
Tentokrát proti sobě soutěžily ročníky. Nejvíce cviků za měsíc zvládli studenti 2. ročníku. Zde také najdeme oba vítěze mezi jednotlivci. Celkovým vítězem Výzvy a chlapecké kategorie se stal Matyáš Štědroň z 2.D. Za měsíc zvládl 14102 kliků (v bodování byl klik za 2 body), 8565 sed- lehů, a 7534 dřepů.
Připravili jsme pro Vás rozhovory s našimi vítězi:
Matyáše jsme se ptali:
„Během měsíční výzvy jsi nacvičil úctyhodné porce cviků. Cvičíš takhle běžně nebo Tě Výzva motivovala zvýšit objem cvičení?“
„Cvičím dost, ale takhle velká čísla denně, jako během Výzvy, to jsem nikdy necvičil. Byl jsem zvyklý udělat 200 kliků denně a to bývalo moje maximum. Výzva mě ale motivovala, abych cvičil až na hraně svých sil a snažil jsem se den co den posouvat své limity.“ vysvětluje Matyáš.
„Je z těchto cviků některý Tvůj oblíbený a naopak?“
„Nejraději mám kliky a dřepy nesnáším.“ smál se Matyáš.
„Jak vypadal Tvůj každodenní trénink během Výzvy? Cvičil jsi vícekrát denně nebo sis svou denní porci odcvičil najednou?“
„Většinou jsem prokrastinoval do konce celého dne a pak jsem odcvičil všechno najednou. Dnů, kdy jsem cvičil vícekrát denně bylo málo.“ popisuje svou tréninkovou rutinu náš vítěz.
Vítězkou dívčí kategorie se stala Michaela Valtrová z 2.B. Za měsíc odcvičila 3480 kliků (ale cvičila pouze pánské kliky) 10 300 sed- lehů, a 20 140 dřepů.
I naší vítězky jsme se ptali:
„Během měsíční výzvy jsi nacvičila úctyhodné porce cviků. Cvičíš takhle běžně nebo Tě Výzva motivovala zvýšit objem cvičení?“
„Cvičím běžně, určitě jsem však během Výzvy přidala. Chtěla jsem zapisovat hezká čísla. Dost mě překvapil posun, který jsem během měsíce cvičení na sobě poznala.“ popisuje Michaela.
„Je z těchto cviků některý Tvůj oblíbený?“
„Nejradši mám dřepy. U kliků se nejvíce nadřu, vnímám je jakou můj nejméně oblíbený cvik z těchto tří.“
„Jak vypadal Tvůj každodenní trénink během Výzvy? Cvičila jsi vícekrát denně nebo sis svou denní porci odcvičila najednou?“
„Ze začátku jsem cvičila po menších částech po dobu dne, ale pak se mi přestávalo chtít, takže jsem si vyhradila 2 hodiny odpoledne a odcvičila vše najednou.“
Z učitelů nejvíce bodů nasbíral Martin Kuček (6300 kliků, 5100 sed-lehů, 10 460 dřepů).
Závěrem Vás zveme, abyste se zapojili do nové Dvojité Výzvy, která začíná 1. 4. 2021. Nebojte se zapojit!
Odkaz na zápisovou tabulku Dvojitě výzvy je ZDE.
Na Vaše výkony se těší
Team tělocvikářů MGO